怎样跳绳才很快？求求哥哥姐姐，说下！

你要想跳绳快，我建议从改进跳绳技术和练习方法入笑空手。
一、技术
1.跳的时候用前脚掌跳，脚后跟并不接触地面、锋衡膝盖只微微弯一点。
2.前脚掌落地后立即跳起，跳的不要太高，只要能过去绳就可以，因为跳的太高在空中时间长而影响成绩的提高。
3.轮绳的时候用手腕发力，这样不但轮的快，而且不容易跳坏。
二、练习方法
练习的时候不追求总个数，要尽可能的快，不要怕跳坏，因为比赛比的是速度，而不是比的总个数。所以练习时必须以快为中心，在快的前提下减少跳坏的次数。只要多练
三、小秘密
跳绳要想有好成绩就必须有一棵适合自己的好用的跳绳。要长短合适、绳子相对银升做细一些。

1楼说的不错，但是有一点不同意。
联系是由漫道快的，所迅消以宽樱联系时应该怕跳坏，不怕慢。等条不坏亩巧知了，在慢慢加快。
比赛中，条坏了不用重新打到后脚跟，可以直接从前面起，往前跳一小步，接着跳劲再起。

跳的时候脚不要跳的太高容易消耗体力！双手和自己嘚身体尽量拉开距离！ 谢谢，请采纳！

跳快的搏冲话，跳绳用脚踩着然后调到比你腰部高十公分的地方，背念塌要微微弯曲一点，用脚尖着地，切记不能用后脚跟或全脚触碰地面，不然轻则卡绳跳慢，重则会导致脑基高歼震荡！！！

原地跑步，脚尖着地，每次跳脚尖离地面距离要小，1分钟能跳200以上吧 根据体力 是否坏有关

。。反正只要甩绳子甩的快点就好了。跳也不要跳的很高很高，浪费时间。。