踢毽子可以达到减少一定腿围的效果，可以说是瘦腿有效的，这种主要针对腿部的运动可以使脂肪转化成肌肉，减少腿部的脂肪含量，不过最好能左右腿都均匀进行，时间要长一些才有效，而且之后要记得按摩小腿和大腿，不能让肌肉纠结成团，反而会影响腿部线条
能瘦，但要坚持。 3685177680踢毽子能瘦腿吗，踢完后小腿很硬，会使小腿变粗吗自己回答别复制！rwhhdjhfzgn谷b6632968
