怎样预防网游成瘾？

研究活动逐渐转入真正的研究阶段，除做了两个个案调查外，我们将之前的调查结果等进行了汇总，由大家讨论研究使用网络的方案，以及一些对调节两者关系有帮助的意见。

研究的条件因素：
有利条件：1. 图书资料：无锡市图书馆及各在线图书馆；
2. 实例新闻资料：各网站相关新闻及最新文章、报告；
3. 设备条件：全组7人家中有上网的电脑；
4. 网络资源：网上有一些关于心理、网络等的网页、网站等资料；
5. 调查环境：这个年龄阶段的学生上网率较可观，有利于我们的调查和研究，也使得我们这个研究性课题的实际意义更大；
6. 指导老师：校心理课老师陈老师；
7. 调查环境：青少年用户通常较外向，较合作，便于我们的问卷调查；
8. 校外援助：在调查过程中，各组员的家长、长辈等支持，且有帮助。

不利条件：1. 由于网络在中国普遍被使用的时间并不是太久，人们对于网络对这个年龄阶段的学生的一些不良影响还没有非常系统具体全面的资料；
2. 要较准确全面地了解这个年龄阶段的学生对网络的利用率，由于是在寒假中进行调查，学生大多已放假在家，将不利于我们进行实地调查，若采用网上调查，虽可降低成本，但是由于网络的可信度低，可能会影响调查结果的准确性；
3. 在寒假中，各小组成员可能都有自己的活动，不利于小组成员间联络、讨论；
4. 部分家长对于网络的看法偏激，在社会调查中，影响了青少年填写问卷的真实性；
5. 各组员学业压力造成了研究精力的减少，影响到课题目标的完全达成。

本论：
首先，我们大致介绍一下，目前青少年使用、了解网络的实际情况。
在研究活动中，我们小组全体组员共同合作进行了600份调查问卷的调查活动，活动分为两个阶段：第一阶段，我们分成四路人马，分别到全市六所中学（二中、三中、市北、技校、育才、西新）进行了在校学生的调查；第二阶段，我们分成两路，分别到新华书店、商业大厦等市中心一区和图书馆、网吧等地方进行了范围更广的社会调查。

以下是我们的调查问卷的结果及分析：
1． 每周平均上网时间：
青少年上网的时间目前仍处于控制之内，是较为合理的，一方面是由于学习的压力，一方面是由于家长的限制，但从之后的个案中我们可以知道，其中也有一部分因素是青少年自身的自制能力，现在的青少年，大多数都能够控制上网的时间，在一定程度上，减少了沉迷于网络的可能性，也减少了网络对青少年可能造成的危害。

2．平时上网地点：
现在的青少年，由于家庭的物质条件以及家长阻力等因素，大部分是在网吧上网的，其次是在家中，并且根据网上查阅的资料以及生活中的经验得知，通常喜欢上网，主要是在家中上网的青少年，家中的物质条件一般较好，父母等也大多是文化较高（通常在高中以上）的公司职员、工程师等，家庭环境也直接影响到青少年使用网络的条件及程度。

3．父母对上网的态度：
至少在无锡，家长对于上网还是比较开明的，虽然采取鼓励态度的人数相对较少，但是同意、无所谓的比例较大，这使得青少年使用网络比较自由，发挥空间大，这种现状，一方面有利于青少年不受阻碍地多了解网络、使用网络，有利于网络在青少年中发挥它应有的作用，另一方面又不利于青少年抵御网络的种种危害，青少年的人生观、价值观、世界观都在成型的过程中，若没有家长等必要的管束、指导，没有家长来帮助青少年来识别网络上的善与恶，那么对于大多数青少年将是十分危险的。

4．上线聊天占上线时间：
与我们想象的不同，青少年对于网上的另类交流方式的时间倒是控制得恰到好处，当然，其中可能搀杂着一些水分，但大致是可以反映现状的。这说明现在的青少年不那么容易沉迷于虚幻的空间，这一点对于青少年健康地利用网络是一个很好的前提；但我们仍应该看到，虽然从10%以下到80%以上的比重在减轻。但是，上线聊天时间占上线时间80%以上的青少年仍然占有11.55%，这是一个不小的数字。虽然上网聊天没有什么太大的坏处，但时间过长的话，耗费精力，又没有收益。通常而言，聊天只能作为一种休闲方式，不可以作为上网的主要目的。
5．与网友见面：

从图上可以明显地看出，与网友见面的青少年人数较少，这可以反映出两点情况：1. 大多数青少年对于网上的虚拟空间和现实生活仍可以区分开来，减小了虚拟空间对自己真实生活的影响，这样就可以避免一些网络的不良影响，避免一些恶人利用网络来做违法的事情，避免青少年自身受到伤害；2. 大多数青少年，即使无法彻底将网络与现实真正分开，但从上述图表中可推得，青少年对于网络的许多事物保持了相当的警惕性，这样在遇到网上的事物时，青少年会以警惕性来辨别事物的好坏，再选择是否接受。青少年这一心理上的屏障，也使得青少年自身又受到了一层保护，减轻了网络的实际危害程度。

6．在网上订购货物：
在网上订购货物比重较轻，其实这也不仅仅反映在青少年身上，在整个社会都是如此。可以看出，网络的发展程度还不够，在网上订购货物虽然是一种趋势，但目前还没有成为人们生活中的重要购物方式，说明网络的前景相当可观，也说明目前网络还需要很大的发展与改善。但也可以看到，与整个社会网上购物相比，青少年网上购物的比重还是比较大的，由此可知，青少年，尤其是使用网络的青少年，更敢于也乐于尝试新鲜事物，有较强的适应能力。这些也是网络对青少年的良好影响的一方面。

7．有无上过网校：

上网校如网上购物一样，是一种比较新的消费方式。从柱形图中可明显看出，大部分青少年都没有上过网校。在网络之外，青少年都大多使用着传统的接受教育的方式，在网上，青少年主要抱有获取信息、休闲娱乐的心态，再上网校的青少年必然不会占多数。但同时也可反映出网校的不流行，一方面可以归咎于青少年的上网心理，但一方面也可以说明，目前网校的质量等还有待进一步提高。

8．上网主要做些什么：

非常明显地，青少年上网主要是玩游戏和聊天，再接下来就是看新闻。从我们拍到的网吧的照片可以看到，一般而言，男生上网倾向于玩游戏，而女生上网，较多地倾向于聊天，这当然是和男女生性格等方面的差异有关。从上述图表中看到，玩游戏人数略多于聊天人数，大致地可以知道，上网的男生多于女生，这一点在网上查得的资料数据可以得到验证。看新闻就是获取信息，这也是网络一个相当重要的功能。青少年还有相当一部分真正利用起网络帮助学习，这一点是非常值得赞赏的。可见现在的青少年与网络之间的关系还是较为良好的，网络对青少年的成长所表现出的帮助是显而易见的。

9．有无用过学习软件：

有否使用过学习软件的青少年人数，较有否上过网校的青少年人数而言，较为平衡。可见青少年对于电脑、软件等的利用程度已经不断地提高，这也是网络进一步发展的良好的前提。

10．何为Http（目前青少年对基本网络知识的了解）：

正确答案是超文本传送协议，但是答对与答错的人数居然不相上下。在设置本题时，我们已降低了本题的难度，超文本标记语言与超文本传送协议有着大大的不同，但是却得到了上述的结果。可以看出，现在青少年对于网络基础知识的了解十分困乏，会上网却对网络不了解，这对于帮助青少年充分利用网络起了很大的阻碍作用。所以说，现在应该多加强对青少年网络知识的补充，才能使得青少年更清楚地了解网络的功用，才能够更好地使网络为自己所用，为青少年提供更多地帮助。另一方面，加强青少年对诸如网络公约的了解，更有利于青少年对网络世界的辨识，有助于青少年更好地保护自己，也不要在不知不觉中做了危害他人的事情。

11．使用网络与学习成绩的关系：

不上网不就完了

从图中可以看出，上网对学习成绩的影响并不明显，所以一般家长反对青少年上网的最重要的理由——影响学习，实际上是不成立的。而且我们可以看到，在成绩上等的学生中，青少年用户多于非用户，这与网络对青少年在学习、思想、性格等方面的帮助是分不开的。作为一个新时代的优秀青少年，就应该懂得接受新的事物并迅速加以充分利用，这也是我们这个课题的目的之一。

其次，我们将分别简单扼要地阐述一下网络对青少年的利与弊。

利：
1．学习方面：
大多数青少年都是在校学生，学习是他们生活的重点，网络在青少年的学习方面提供了很大的帮助。
调查表明，互联网使用基本上不影响学生的学习活动。用户与非用户在学习成绩、是否担任社会工作、做作业时间长短、上特长班课外学习时间长短等方面没有显著差异。但是用户比非用户更有学习压力。
互联网给了青少年一个广阔的空间。青少年能在网上了解到许多更新，更广的知识，满足他们的好奇心和求知欲，激发起他们的学习兴趣，使他们能主动的去了解研究性的问题和自己感兴趣的问题。同时，调查表明，互联网的用户和非用户在学习积极性和学习能力方面有明显的区别。用户的学习积极性明显高于非用户。

2．人际交往方面：
互联网本身就是一种与外界接触的媒体。通过网络，青少年能更好得与外界交流。
据调查研究约60%的青少年用户使用电子邮件，不到50%的用户的使用频度是一周1次到几次之间。约50%的青少年用户有保持电子邮件联系的朋友。25.2%的青少年用户在聊天室或BBS经常发言。37.6%的青少年用户使用ICQ与认识或不认识的朋友联系。
统计检验，与朋友、家人在一起的时间，使用电话的时间，用户与非用户都没有区别。53%～75%的用户自述使用网络前后的人际交往没有变化。但有40%的用户说上网以后，增加了与“有相同爱好的朋友”的交往，近30%的青少年用户说增加了与朋友和同学的交往。
可见网络对青少年的人际交流起着重要的作用。管有人认为青少年在网上交流得太多会使他们在现实生活中的交往能力下降，但就比例来看，网络对人际交往的积极作用明显大于其负面影响。

3．信息获得方面：
互联网存储了大量的信息，包括国际国内时世要闻，各种各方面的最新信息。很显然通过网络，青少年可以更多，更快得了解他们所关心的信息。
用户与非用户在信息来源上的比较说明，非用户比用户更依赖家庭和学校作为信息资源，用户比非用户更依赖互联网和杂志来获得信息来源。
对传统媒介与互联网的可靠程度的均值比较说明，青少年用户认为电视最可靠，以下依次是互联网、报纸和广播。但在被认为是“全部可靠”的媒介中，用户选择互联网的比例最高，超过20%。
用户与非用户接触时间最长的媒介均是电视、课外书和录音带，二者差异不大。60%左右的用户认为互联网使用没有改变他们接触大众媒体的时间，但也有20%～30%的用户报告说减少了使用电视、广播、报纸、杂志的时间。21.0%的青少年用户说上网后，他们增加了阅读书籍的时间。
互联网为信息的获得起到了巨大的作用。

4．网络使用对外开放观念的影响：
统计说明，用户在开放量表得分上显著高于非用户。与非用户相比，青少年用户喜欢尝试、创新和自我表达，独立性与自治精神较强，反叛权威等。

弊：
1．网络病：
〈基本情况〉
随着因特网的迅猛发展与网民的日益增多，一种新的疾病正在引起专家的关注，这就是“网络成瘾综合征”。
医学专家介绍，“网络病”除上述情形外，还有一些常见的症状：上网后精神极度亢奋，行为不能自制，常常上网时间大大超过原计划；不上网和别人聊天时，手指常不自主地运功，似乎依然在敲打键盘；还有一些人每天都需要有固定时间在网上度过，否则会吃不下饭，睡不着觉。据专家介绍，这些症状发展严重时，就沉迷在虚幻的网络世界内，对现实生活亳无兴趣，人际关系淡漠。
北京师范大学心理系张西超教授认为，上网成瘾后可诱友“网络成瘾综合征”。其具体表现为人际交往和适应能力下降，情绪低落，孤独、焦虑感增强，食欲不振，植物神经紊孔，继而导致机体功能下降，抑郁症产生等。南京脑科医院医学心理科主任医师周正猷分析了形成“网络病”的原因。他说“网络病”实际上是一种“瘾症”，人都有一种获得快乐、满足的心理欲望，当这种欲望在新奇时髦、五花八门的因特网上得到第一次突现后，便会希望重复获得，当这种重复达到失控的程度时，会对人体造成伤害。长时间上网不但对眼睛造成极大伤害，还打破了正常的生活规律，吃饭、睡觉的时间完全紊乱，长此以往，还会导致内分泌失调，引发一系列疾病。更可怕的是，“网络病”更是一种潜在的心理疾病，由于过分借助因特网寻求生活变化的补偿和平衡，已有不少人出现严重心理障碍，现实生活中行为错位，而青少年受害更为严重。

〈Example〉
每天前来上海市心理咨询中心少儿咨询室的孩子中，因迷恋网络、电子游戏而产生的心理问题占了十分之一，并且有上升的趋势。 一位十来岁的女孩每天要上网六七个小时，还谈起了“网恋”，父母为
此忧心忡忡。一位12岁男孩，因焦虑不安、头痛等症状而前来咨询。原来，自从家里有了电脑后，这位男孩子就一直玩游戏，每天要玩上五六个小时。据了解，上海有43％的中小学生经常上网。上网学知识本是好事，但如果迷恋上瘾，无休无止，则荒废学业，有害身体。

〈预防治疗〉
医学专家介绍，对于“网络病”目前尚无有效治疗药物。对于网民来说，警惕“网络病”首先应严格控制上网时间，做到娱乐有度，不过于痴迷。上网时要注意远离一切色情、暴力性节目。儿童、青少年正处于成长发育时期，家长要注意监督，以免成为“网络病”的受害者。
为了有效预防网络病，青少年需要进行网络心理健康教育。网络与心理学和心理健康教育的关系是双向互动的。如果说心理学方法给我们提供了认识网络和网络行为的独特视角，反过来也可以说，网络给心理学和心理健康教育注入了活力，也提出了新的更高的要求。

2．网恋：
〈基本情况〉
早恋现象在各个中学都存在,甚至在小学高年级都有。在学校,早恋多处于半地下状态,瞒老师不瞒同学,大家都心照不宣。放了学,“小恋人”们手牵着手一起逛街,一起回家。时下,不少中小学生还热衷网上聊天,甚至卿卿我我地做起网上情侣。我们走访了一些网吧发现,沉溺于网上聊天的十有八九都是中学生模样。在他们的电脑屏幕上,什么“老婆”、“老公”、“想死你了”等令成年人也觉得肉麻的话随处可见。

〈Example〉
燕赵都市报讯(记者吴艳霞)一对少男少女沉浸在网恋之中，背着父母在外边租房同居。12月7日，石家庄市巡警一大队一中队接到反映后找到了这对“情侣”，并对其进行教育。
女孩家住石家庄市，刚刚18岁，正在上高中。她酷爱上网，在网上遇到了一名远在浙江沿海的男孩，两人谈起网恋.不久前，这位21岁的男孩只身来到石家庄，与女孩在石市郊区的租了一间房子，开始同居。女孩则瞒着父母，把家里供她学习的钱用来支撑他们的“小家庭”，直到附近住户对他们的行为产生怀疑报警。
女孩的父母得知真相后非常生气，此时，男孩承认：只是想到北方来玩玩，并没有什么长远打算。

〈预防治疗〉
青少年正处于长知识、长身体的阶段,人生的价值观和世界观都还不成熟,一味沉溺于网恋对孩子们的成长是极为不利的。为此,我们呼吁家长、学校和社会都承担起相应的责任,正确教育和引导,让孩子们身心健康成长。

3．沉迷网吧：
〈基本情况〉
一些学校门口不过百余米范围内就有网吧营业，有的学校附近网吧竟然不止1家，多的有4家。这种现象在城郊或偏远的城区更为严重。每天下午四点到七点，几乎所有网吧里都有穿着校服甚至戴着红领巾的中小学生的身影，这些学生 有的玩着各种打打杀杀的游戏，有的好奇地盯着一幅幅美女照，沉浸在所谓的网恋中，还有的学生在网上发帖子用极其肮脏的语言发泄对老师的不满。

〈Example〉
4月22日南昌一高中生猝死网吧
一名沉迷网络游戏的南昌高三学生余斌4月17日在南昌市船山路上的“辉荣网吧”里玩游戏时因心理过度紧张、激动而猝死，引起南昌市民的震惊。据了解，现在南昌市有网吧400多家，游戏节目成为网吧揽客的“金牌”。在南昌市中小学生沉迷网吧不回家，家长心急如焚找救助的事时有发生。专家呼吁，整治网吧刻不容缓。
余斌的父亲是南昌市一国有企业的职工。在他和妻子的眼里，儿子每天早上7点多离家“上学”，中午12点30分回家，中午1点15分“上学”，下午又按时回来。直到儿子猝死在网吧后，自己才知道在平时“听话”的儿子，几个月来根本就没有去学校上课。
父亲说，算算儿子沉迷网络游戏的时间可以追溯到今年1月份。余斌虽然从小喜欢玩游戏，但以前从不旷课。父母对儿子管教是很严厉的，不但规定了儿子每天回家的时间，还为儿子配了寻呼机，放学后利用回电话的地点来算儿子到家的时间，但万万没有想到儿子仍然在骗父母。

研究的问题：
网络已经越来越深入我们的生活，对于青少年的成长，网络的作用更显得至关重要，它既可以是一种工具，也可能成为危害青少年身心健康的杀手。介于这种情况，我们小组展开了一个对青少年与网络之间关系的研究性活动。我们主要通过网络对青少年的帮助、网络对青少年的危害，以及目前青少年使用网络、了解网络的实际情况的调查研究，来较为清楚、真切的了解当今青少年与网络的关系，然后通过对这个关系的分析，趋利避害，从而得到一个如何正确处理好两者关系，如何真正利用网络、使它成为青少年帮手的方案，并提出一些自己的建议，希望能够有利于青少年良好地使用网络。

研究的主要方法：
如上所述，我们在研究过程中，按内容将小组分成三部分，分别研究三方面的内容。在网络的利弊两方面，我们的研究活动主要侧重于调查资料，其中包括图书资料、报刊杂志资料及网上资料，但主要是网上资料；在青少年对网络的使用、了解情况方面，我们的研究活动除网上查阅资料外，当然最重要的是实地调查，在大范围调查中，我们小组一共做了600份调查问卷，较为清楚、全面地了解到了青少年使用、了解网络的情况，此外，在实地调查中，也获得了一些照片，即图片资料，反映了现在网吧的实际情况。
在调查数据的同时，我们小组也非常注重实例的作用。所以我们在这三方面的分析中，尤其是危害一方面，举了许多实例、案件来加大说明力度。于此之外，我们小组在活动后期，还做了两个网上各案调查，对于个别的青少年网民的网络使用情况以及对网络的看法等，做了调查以及分析，同样作为实例，使整个调查更具有实际性。

主要结论：
网络对于青少年既是有利，又是有害的。
青少年目前使用网络，在有利的一方面，主要是较快的方式获取了最新的信息；于此之外，对青少年影响最大的是，在网络上开辟了另一种人际交往方式，对青少年用户的人际关系有了良好的影响；另外，青少年受到网络这一新鲜事物的刺激，比没有接触过网络的青少年更有创新精神，往往有助于学习，且不会出现“书呆子”现象。
青少年使用网络，有害的一方面，主要是精力的分配。一方面，上网占用了青少年学习、休息的部分时间，造成青少年用户学习压力大、时间分配紧张等情况；另一方面，部分青少年用户由于深陷网络的虚拟世界，以至于在日常生活中，如上课、睡眠等，也常常想着网上空间，造成了精神不集中等情况。除在精力方面，在身体健康上也受到了很大的影响集中表现在视力大幅下降。
但究竟是利大于弊，还是弊大于利，这要因人而异，但大多数青少年网民都认为弊大于利。现象表明，通常在这个年龄段的用户，平均每周上网时间越长的，通常受到的危害更大一些。
至于游戏、网吧等通常认为是有危害的事物，我们认为应该分开来考虑，具体的分析必须涉及到整个社会网络环境等因素。

主要成果：
1．对于目前青少年与网络中各方面关系的实际情况
2．一份较好地使用网络的方案
3．一些对于调节青少年与网络间关系的意见。

引言：
研究目的与意义：
现在网络越来越深入我们的生活，尤其是我们这一代人，极可能是第一批进入社会就将面临一个完全网络社会的一代，我们现在所处的时代也是网络高速发展的时代，它带给我们的是信息、跨地域交流，而我们要做的至少是学会真正全面的利用好网络。而现在，许多人，尤其是青少年在上网方面有着一定的误区，使得网络带给我们这个年龄段的学生的网络病等危害、影响似乎大于了它带给我们的便利，因此如何真正全面利用好网络这一今后必将成为我们生活中不可缺少的助手，就成为我们现在值得也必须研究的一个课题。而且在我们组中大多数成员都属于网络一族，所以这个课题的研究对于我们自身也有着实际的意义。我们希望能够通过这个研究性课题的研究活动，增进我们对网络的了解，使我们自己，以及和我们一样的青少年能够在了解网络的利弊的基础上，改善使用网络的方式，使网络与青少年之间的关系趋于完善，使得网络在我们生活中更多地是发挥有利的功效，尽可能减少它给青少年成长等带来的不利因素。假使真能达成我们的愿望，那么它将有利于网络的发展，有利于新一代青少年的更快速、健康的成长。

研究过程：
在课题研究活动的前、中期，我们小组分为三部分分别对网络对青少年的利、网络对青少年的危害以及目前青少年使用、了解网络的程度情况进行了各自的调查以及必要的研究。在此期间，虽然是分为了三组，但是许多分析讨论的部分，或几个人，或全组，尽可能地利用了大家的智慧。而后，在中、后期，