1、常喝水 气候干燥时，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。 2、注意日常饮食 合理安排饮食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以
多做健康的运动,多吃健康的蔬菜,多锻炼身体,现在这个季节可是病的高发期哟,只要多多注意就可以了.
最重要的就是提高自己的免疫力，补充各种各方面的营养，然后还要天天去锻炼，这样就得病的机会会少一点。
2、合理饮食
老年人在血液中的胆固醇含量浓度渐高，久之势必会沉淀在血管壁上，使血管壁变厚变硬变脆，内膜变得不光滑，极易发生心脑血管病。所以，要少吃含胆固醇高的食物，如蛋黄，鱼子，奶油，蟹黄，肥肉，动物油，动物内脏（肠，肝脑等）。
保持心情舒畅和愉快,待人要宽厚不计较,这样就不会郁闷了!
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