我用过一种自发热的护颈，方便还挺舒服的，现在上班，很多同事都用这个。
脖子酸的话~这个貌似是长时间在电脑前的原因 貌似也可能导致肩膀疼啊 腰酸啊 之类的 个人感觉 没事起来活动下可以缓解这个问题 也可以抽空余时间去吊下杠子 很管用~~
多做活动脖子的运动 尤其是仰头的 如打羽毛球 篮球 放风筝等
随时活动活动脖子，
空闲时间时，多揉揉脖子
