我减肥，没瘦反而胖了是为什么？

减肥，是不可以乱吃的！小乔酵素来更新，减肥，饮食方法
减肥要控制对美食的渴望，拒绝美食，但真的没有几个人做到。其实只要掌握了正确的饮食减肥法，减肥不是问题哦！
饮食方法一：合理吃肉
亚洲人和欧美人有着比较大的生活习惯和身体基因的差异，所以欧洲人以肉类为主食。亚洲人更喜欢荤素搭配的饮食方法。当我们摄取肉类的时候，尽量选择烤制，炸肉可谓是发胖的终极诱惑了。
饮食方法二：早餐水果的选择
很多上班族早上来不及自己做，经常买一些油腻的包子、油条，甚至不吃早餐。实际上简单的搭配就可以完成营养丰富的早餐。香蕉热量低，饱腹感强烈，食用方便，十分适合忙碌的早餐食用。
饮食方法三：饭后喝点酵素
不管是在吃完家常便饭，还是在外面吃过辛辣刺激油重的食物之后，喝点小乔酵素，因为酵素促进肠胃对身体内食物的消化与吸收，酵素还能加快人体内组织细胞的分解与代谢，能让身体里残留的有害物质尽快排出体外，可以让人类身体保持在最佳状态。
饮食方法四：多吃食用菌
食用菌具有高蛋白质，低脂肪，低热量的特点，还含有丰富的维生素、矿物质和人体必需氨基酸。具有健脑、增强免疫力、开胃健脾、保肝补肾等作用。食用菌种类很多，主要分为“菇”、“菌”、“耳”等。
饮食方法五：吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材
虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。

这个不属于减肥药反弹，这个是正常的脂肪和肌肉重量产生交换的现象。你回忆下在你发现体重有变化之前有没有异于日常消耗的运动或者饮食变化。相同重量的脂肪在体积上会比肌肉小二分之一，当你进行了非日常的其他运动一段时间，你身上的脂肪就会逐渐变成肌肉，这时候你的体重没有变化，但是会觉得身体的尺寸小了一点，这时候当没有形成固定形状的肌肉再次转化成脂肪时，形成的脂肪就会是原来体积的1.5倍，而且这次转换不但是体积会变大同时重量也会变大，这时候你在称重就会发现你比之前还重。所以你还是好好想想，这段时间有没有突然不吃饭，又突然吃了，或者好久没逛街，一次逛了好几天这样类似的生活变异习惯，这都会导致你体重上升，平时还是注意劳逸结合吧，还有维生素B确实是会让你增长脂肪的，这个我已经吃过亏了。不过我恢复日常生活之后只稍微注意饮食，就调整过来了。

别乱吃了。你那年纪不要乱吃减肥药了。对身体不好不说，还会反弹，更不要节食。
我因为生病一会周没怎么吃东西，马上瘦了10斤，看着挺高兴了。其实还是身体坏了，身体不好了。再瘦也没用了。
想减肥，要有毅力，每天晚上闲着跳舞一小时，也不需要多大的动作，就是随便听着音乐动动，或者做仰卧起坐，然后每天三餐一定要好好的合理吃，早上吃好点，中午吃饱来，晚上吃素。也要少吃点。
这样下来 才是真正的健康减肥，减肥为了美啊，身体垮了，还美么？
还是科学的减肥吧，不要老想着别人吃啥了减肥了。就自己乱吃那些了。 身体最重要，养生，人才有朝气，才更有气质呢。坚持吧。

每天早上起床时喝一大杯水，清肠胃。喝完水在吃饭。每天没事的时候多和水，中午饭前喝碗汤或者水，晚上不要吃饭，以水果代替。加上每天做一些操和锻炼就成

所有的减肥产品都要针对个人的，不是说别人吃了好 你吃了就一定有效果，
最好的减肥方法是不断的锻炼，和合理饮食呢，
加油吧！