在这三者中，推荐牛肉，牛肉的脂肪含量三者中较低，且含有较多的蛋白质及维生素A。但是呢，这三者都属于“红肉”，现代饮食推荐使用“白肉”，如鸡、鱼肉等。减肥最推荐鱼肉！即使是脂肪含量最大的鱼所含脂肪都比脂肪含量最少的其他肉低，而且，吃鱼很健康哦~
羊肉最好！猪肉是尽量少吃，因为猪肉含脂肪最高，牛肉也可以。最好是不吃肉，多吃小菜最好。另外每餐不要吃的太饱，半饱就可以了，经常保持一点饥饿感是最好的状态。——大圣宜生网保健专家
减肥期间吃什么肉比较好呢？体重管理-李楠老师告诉你，可以吃的鸡胸肉，牛肉、鱼肉、视频中有更加详细的搭配方法可以去看看哦！
牛肉。
鱼肉和兔肉
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