燕窝早上空腹吃好还是晚上睡觉前吃好的呢

睡前、餐前食用更宜人体吸收。
燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。吃燕窝的最佳时间：晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，吸收力最佳。
早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养，最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳，食燕窝的小朋友,会早熟，始终是补品，不能吃太多。
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燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，燕窝常搭配海萃人参食用，可提升燕窝功效。而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。

建议燕窝一般早上起床后空腹吃为最好，这样燕窝的营养就能够让身体完会吸收。

吃燕窝的禁忌

1、蛋白质过敏不宜食用

燕窝中含有丰富的蛋白质，如果你蛋白质过敏，那燕窝恐怕是吃不了了。但如果你是过敏体质，可是又想吃燕窝，其实也是可以每天少吃一点，酌情慢慢加量的。

2、癌症晚期或未经治疗不宜食用

虽然燕窝能预防癌症，补充患者的的营养，修补其元气。但是燕窝还有另外一种作用，那就是能促进细胞分裂。这个作用应用在美容方面效果非常好，但要是用在了癌细胞身上，促进癌细胞分裂那可就不好了。所以癌症晚期和未经过治疗的人还是不要食用了。

3、新生儿不宜食用

刚出生不满4个月的婴儿不宜食用燕窝。这是因为新生儿它的内部器官发育还不完全，不能全部吸收燕窝的营养，如果食用还会导致消化不良，所以4个月前的小婴儿不适合食用。但过了4个月再食用，营养就能吸收的很好了，而且还能增加食欲！但是燕窝要炖的时间久一些!

4、感冒发烧不宜食用

当人感冒发烧的时候，身体各器官的功能都下降，食用燕窝不利于感冒的恢复。还会延长病期。而且感冒的时候，人体的吸收也不好，会造成燕窝的浪费。所以最好是等感冒好了，再用燕窝进行调理，补元气吧。

严格说是空腹吃最好，不在于早上还是晚上，因为空腹吸收最佳，空腹吃后15-30分钟后才吃其他食物。若临睡前吃燕窝，建议临睡前半个小时吃，这样半夜才会不起身如厕而影响睡眠。以下为吃燕窝的最佳时间：
晚上23点至凌晨1点：主护造血、凌晨1点至3点：主护肝、凌晨3点至7点: 主护肺。在此必须注意，最佳时间是指吸收时间，所以必须在该时间的2-3小时前食用，若是液体则半小时前即可。

此外，看是要针对加强哪方面的系统的功能外，还得略用相关的佐料如：红枣、枸杞子、桂圆、虫草川贝、花旗参等辅助以便达到所要的功效。在我们燕窝原产地，燕窝是一道平日普通甜品，没有分什么时间段，但因为它是高档的营养食品，所以一般人都建议在空腹时食用未达到更好的吸收。食用燕窝要达到养生的作用每次份量（干燕窝）3克-5克就足够供应人体一天所需要从燕窝中吸取的营养。至于季节的转变则只是在配料方面下功夫。按照中国人养生的知识，按照春夏秋冬各季节在燕窝中搭配合适的季节养生配料以期让燕窝达到更好的养生保健功效。

1.用量：燕窝要少食多餐，一天一次，或者隔天一次（根据经济条件来）。食用1-5g干品/天最有效果，低于1g/天基本无效，高于5g/天就略显浪费； 2.清晨空腹服食燕窝吸收最快、最完全，15分钟后即完全吸收，其后可以食用其他食物； 3.初次使用燕窝的人，初期的一个月要每天食用，会有比较明显的感觉； 4.比较省事的方法是一次浸泡一周的用量，煮好后均分为7份，罐封后放置冰箱保鲜层保存，一般10天内不会变质； 5．燕窝咸甜皆宜，但从各方面综合来看，甜食更为受落。通常相同分量的干燕窝作甜食比作咸食多发1/3左右的成品。 6．燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。

　　 提到燕窝，相信每一个中国人都不会觉得陌生，因为即使自己没有食用过，但在众多的影视作品中，燕窝都会以一种名贵补品的身份出现，让大家对它印象深刻。不过大部分对燕窝的吃法并不了解，不知道燕窝什么时候吃比较好。
　　 燕窝什么时候吃比较好
　　 营养学专家表示，一天里的任何时候都能够吃燕窝，不过早上空腹食用燕窝是比较好的。因为早上起床喝水后但还没有食用任何食物的，就食用燕窝的话，这样有利于身体吸收燕窝的精华。另外临睡之前食用燕窝也是比较好的，晚上临睡前食用燕窝，也有利于身体吸收燕窝的营养成分，对皮肤能够起到更好的滋养作用。
　　 吃燕窝的时候不能吃什么
　　 燕窝是一种非常名贵的补品，因此大家食用燕窝的时候一定要注意一些禁忌，避免在食用燕窝的时候食用一些不适宜的食物，以免燕窝的营养价值大打折扣。下面小编就为大家介绍一下吃燕窝的时候不能吃哪些食物。
　　 1、辛辣食物
　　 食用燕窝的时候是不能食用辛辣刺激性的食物的，包括葱、蒜、辣椒、花椒、生姜等食物，这些食物都过于辛辣刺激，吃燕窝的时候同时吃这些食物的话，会使得身体难以吸收燕窝的营养。
　　 2、酸性食物
　　 因为燕窝含有丰富的蛋白质，因此吃燕窝的时候最好也不要吃酸性食物，以免破坏燕窝中的营养成分。
　　 燕窝中最为主要的营养物质就是蛋白质，如果在吃燕窝的时候同时吃酸性食物的话，那么酸性食物就会破坏燕窝中的蛋白质，因此大家在食用燕窝的时候是不能吃酸性食物的。
燕窝什么时候吃比较好?大家在食用燕窝的时候，不但要注意选择最好的食用时机，还要注意避免食用一些禁忌性的食物，包括辛辣性的食物以及酸性食物，这样才能够让身体最大限度地吸收燕窝的营养物质。