空腹血糖6.8的话，是有一点高了。不过不用担心，也不是很高，正常的血糖值是3.9~6.1在平时的生活方式和饮食习惯中多多注意就行了。注意以下几点：1，饮食上多注意，不要吃甜食，像红糖黑糖、巧克力、蜜饯那些都不要吃。2，多运动，平时可以跑跑步、打打球，骑自行车。3，还有不要熬夜，保证睡眠，保持一个良好的心态。
